VARFÖR?

Snippgympa görs i första hand för att förebygga och/eller minska urinläckage och i kvinnors fall också för att förebygga risken för framfall. Män med erektionsproblem har stor nytta av knipövningar och givetvis ska även män knipa för att förebygga inkontinens.
Bäckenbottenträning stärker musklerna och förmågan att knipa eftersom knipövningar:
  • Förbättrar styrka och uthållighet i muskulaturen
  • Tränar samspelet mellan nerver och muskler
  • Ökar muskelmassan
—Bonus #1: Gynnar samlivet pga lustreceptorer i muskulaturen
—Bonus #2: Indirekt påverkan på den djupa bukmuskulaturen
Bonus #3: Gratis är gott!
Hur du ska knipa kan du se här!
Förslag på när du kan knipa finns här!

VARFÖR KNIPA? – VARFÖR INTE?!

Källa: SBU 1999, blasan.se, iForm.se

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s